SEKARANG ini, menjelajah alam ataupun berpetualang tidak hanya digemari oleh kaum pria, tapi kaum wanita pun juga sudah mulai tertarik untuk melakukan petualangan. Tetapi, seperti yang kita tahu, wanita memiliki banyak kebutuhan dan peralatan wajib yang perlu disediakan, termasuk ketika akan pergi berpetualang.
Hal tersebut juga dibenarkan oleh traveler cantik Jessica Katharina. Menurutnya, wanita memang membutuhkan banyak keperluan, karena mereka pasti memikirkan kulit, rambut, wajah dan juga masa menstruasi yang mungkin saja datang tanpa diprediksi. Untuk hal tersebut, Jessica mempunyai trik sendiri agar saat mendaki gunung, Anda tidak perlu membawa banyak barang yang nantinya akan mengganggu kenyamanan tubuh dan proses mendaki.
BACA JUGA:
“Banyak perempuan yang takut untuk pergi eksplorasi keindahan alam karena biasanya repot. Cara menyiasatinya, kita bisa membawa barang tersebut dalam kemasan yang kecil atau yang travel size dan harus bawa yang lengkap, karena keperluan seperti itu tidak bisa dipinjam atau diminta. Jadi semua perlengkapan tersebut harus dibawa dari kota,” ujarnya saat diwawancarai di kawasan Jakarta Selatan beberapa waktu lalu.
Jessica juga menambahkan, untuk perawatan wajah dan tubuh saat sedang melakukan pendakian, cukup bawa tabir surya untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Ia juga menyarankan untuk selalu menyediakan perlengkapan bulanan wanita setiap akan mendaki, karena biasanya jadwal menstruasi akan datang lebih cepat ketika kelelahan.
BACA JUGA:
Perhatikan juga beban yang akan dibawa. Usahakan beban pada backpack tidak lebih dari 1/3 dari berat badan Anda. Maka dari itu, Anda harus selektif memilih barang yang akan dibawa saat melakukan pendakian.
Hal terakhir yang paling penting, yaitu persiapan dan pelatihan fisik, ini sangat berguna ketika proses pendakian. Seperti latihan renang dan lari. Anda juga perlu melakukan research apakah daerah itu akrab untuk Anda jelajahi. Bagaimana kultur orang di sana, apakah nyaman atau tidak, kalau tidak lebih baik Anda mencari orang yang pernah melakukan pendakian ke tempat tersebut, jadi Anda dapat mengakses tempat tersebut dengan lebih mudah.
Follow Berita Okezone di Google News
(ndr)
Konten di bawah ini disajikan oleh Advertiser. Jurnalis Okezone.com tidak terlibat dalam materi konten ini.
Gunung memiliki daya tarik tersendiri bagi para pendaki dan petualang. Keindahan alam yang mempesona, udara yang segar, dan sensasi menakjubkan saat sampai di puncak merupakan hal-hal yang menjadi daya tarik tersendiri bagi para pendaki gunung.
Tidak heran jika banyak orang yang tertarik untuk menjajal kemampuannya dalam berpetualang dan melakukan pendakian gunung.
Namun, bagi pemula atau mereka yang baru pertama kali melakukan pendakian, hal ini bisa menjadi hal yang sangat menakutkan.
BACA JUGA: Hindari Hipotermia, 3 Hal Ini Harus Kamu Perhatikan saat Mendaki Gunung!
Maka dari itu, dalam artikel ini, penulis akan memberikan beberapa tips dan trik untuk membantu Anda mempersiapkan diri dan melakukan pendakian gunung yang aman dan menyenangkan.
1. Memilih Gunung yang Tepat
Pemilihan gunung yang tepat adalah hal yang sangat penting sebelum melakukan pendakian. Gunung yang dipilih harus sesuai dengan tingkat kemampuan dan keahlian Anda.
Jika Anda baru pertama kali melakukan pendakian, sebaiknya memilih gunung yang tidak terlalu tinggi dan memiliki jalur pendakian yang mudah.
2. Mempersiapkan Perlengkapan dan Peralatan
Setelah memilih gunung yang tepat, selanjutnya adalah mempersiapkan peralatan dan perlengkapan yang dibutuhkan. Beberapa hal yang harus Anda siapkan antara lain: tenda, sleeping bag, matras, bahan makanan, air mineral, pakaian, sepatu gunung, jaket, dan beberapa alat bantu lainnya.
3. Mengatur Rencana Perjalanan dan Wisata
Sebelum melakukan pendakian, sebaiknya Anda mengatur rencana perjalanan dan wisata dengan baik. Hal ini untuk memastikan bahwa waktu dan jalur pendakian Anda dapat teratur dan sesuai dengan yang diinginkan.
4. Berkonsultasi dengan Ahlinya
Berkonsultasi dengan ahlinya seperti pemandu pendakian atau rekan-rekan yang berpengalaman dalam pendakian gunung, bisa menjadi hal yang sangat penting bagi Anda. Mereka dapat memberikan beberapa saran dan nasihat yang berguna bagi Anda selama melakukan pendakian.
5. Melakukan Latihan dan Olahraga
Melakukan latihan dan olahraga secara rutin dapat membantu meningkatkan stamina dan kebugaran tubuh Anda sebelum melakukan pendakian gunung.
Latihan yang bisa dilakukan antara lain berolahraga secara rutin, berjalan-jalan, atau berlari. Ini akan membantu Anda untuk mempersiapkan tubuh Anda dan meminimalisir risiko cedera selama pendakian.
BACA JUGA: Utamakan Keamanan! 8 Hal yang Harus Dipersiapkan Sebelum Mendaki Gunung
6. Memahami Kondisi Cuaca dan Cuaca Gunung
Memahami kondisi cuaca dan cuaca gunung sangat penting sebelum melakukan pendakian. Anda harus mengetahui informasi tentang cuaca dan kondisi cuaca gunung seperti kemungkinan hujan, angin, dan suhu udara.
Hal ini akan membantu Anda untuk mempersiapkan diri dan mengambil tindakan yang tepat selama pendakian.
7. Membawa Perlengkapan dan Peralatan Cadangan
Membawa peralatan dan perlengkapan cadangan seperti poncho, obat-obatan, dan alat bantu darurat lainnya akan sangat berguna bagi Anda selama melakukan pendakian. Hal ini akan membantu Anda untuk mengatasi situasi yang tidak terduga dan memastikan keselamatan Anda selama melakukan pendakian.
8. Mematuhi Aturan dan Petunjuk Pendakian
Mematuhi aturan dan petunjuk pendakian yang telah ditentukan sangat penting bagi keamanan dan keselamatan Anda selama melakukan pendakian. Hal ini akan memastikan bahwa Anda tidak terjebak dalam situasi yang tidak diinginkan dan bisa menikmati pendakian dengan aman dan nyaman.
Dengan memperhatikan tips dan trik di atas, Anda akan lebih siap dan percaya diri untuk melakukan pendakian gunung. Selain itu, Anda juga bisa menikmati sensasi dan pengalaman yang menakjubkan saat melakukan pendakian. Jangan ragu untuk memulai petualangan dan pendakian gunung yang menyenangkan dan memuaskan.
Cek berita dan artikel lainnya di GOOGLE NEWS
Di era kini semakin banyak yang mulai menyadari pentingnya menjaga kesehatan diri dengan melakukan olahraga dan saat ini banyak sekali pilihan olahraga yang bisa dilakukan untuk hal tersebut. Salah satunya adalah olahraga ekstrem mendaki gunung. Olahraga ini meskipun beresiko cukup besar namun menjadi pilihan yang menarik bagi seseorang yang menyukai petualangan, tantangan yang didukung oleh keindahan alam. Olahraga ini awalnya hanya dilakukan oleh kalangan tertentu, pecinta alam contohnya. Namun sekarang olahraga ini telah meluas sehingga dapat dinikmati oleh semua kalangan tidak terbatas gender sekali pun. Nyatanya tidak sedikit wanita yang mempunyai hobi mendaki gunung. Kali ini saya akan memberikan 9 tips bagi wanita yang menyukai pendakian gunung agar tetap cantik saat melakukannya :
Persiapkan fisik sebelum mendaki.
Persiapan fisik ini wajib dilakukan bagi Anda yang akan melakukan pendakian, hal ini dilakukan demi menjaga kekuatan dan kesehatan. Anda tidak akan terlihat cantik apabila saat mendaki jatuh sakit, yang ada Anda akan terlihat pucat dan mengenaskan.
Jangan lupa bawa peralatan untuk membersihkan diri.
Walaupun Anda sedang melakukan perjalanan di gunung, Anda juga tetap harus memperhatikan kebersihan badan. Dalam perjalanan belum tentu Anda akan menemukan tempat untuk membersihkan diri, jadi jangan lupa membawa tisu basah yang akan membantu Anda membersihkan tubuh.
Bawa deodorant!
Mendaki gunung jelas membuat Anda ekstra berkeringat, untuk menghindari bau tidak sedap yang akan mengganggu teman seperjalanan dan kepercayaan diri Anda, Anda harus membawa dan menggunakan deodorant untuk mengontrolnya.
Bawalah kaos dry quick beraneka warna.
Dalam pendakian Anda tidak bisa mengandalkan matahari untuk mengeringkan pakaian, jadi sebaiknya bawalah kaos dry quick yang akan cepat kering bila diangin-anginkan tanpa harus mengandalkan sinar matahari. Kaos ini juga tersedia dalam berbagai warna menarik yang akan memperindah perjalanan Anda dan tampilan Anda di lensa kamera.
SUNBLOCK itu PENTING!
Siapa bilang ke gunung tidak perlu menggunakan sunblock? Udara gunung yang kadang panas, kering, terik dan dingin malah membuat Anda sangat membutuhkan sunblock minimal SPF 30. Kamu tidak mau kulit Anda rusak, kering, mengelupas dan belang hanya karena lupa menggunakan sunblock kan?
Krim Malam jalan terus.
Jangan sampai hobi Anda ini mengganggu perawatan rutin yang telah Anda lakukan selama ini. Anda tetap bisa melakukannya walaupun hanya membersihkan muka dengan tisu basah khusus.
Lipbalm
Bibir pecah-pecah pasti akan sangat menganggu penampilan. Dalam pendakian, Anda akan menghadapi cuaca yang tidak menentu, hal tersebut akan membuat kulit bibir Anda kering dan mengelupas. Jadi siapkan lipbalm dalam daftar bawaan daki Anda.
Kacamata Hitam
Kacamata hitam tidak hanya melindungi mata Anda dari terik sinar matahari atau benda-benda kecil yang kemungkinan bisa masuk ke mata. Kacamata hitam juga bisa menjadi aksesoris menarik yang Anda pakai saat berpose dalam pengambilan gambar.
Bergaya dengan slayer.
Slayer bisa menjadi sahabat baik untuk bergaya, karena slayer mampu menyamarkan rambut Anda yang berantakan akibat tidak bisa melakukan perawatan selama mendaki. Slayer tidak hanya untuk gaya, slayer mampu menjadi pelindung leher saat dingin dan melindungi kepala saat terik.
Solo –
Demi keamanan dan keselamatan selama mendaki gunung, ada beberapa hal yang harus diperhatikan para pemula. Dilansir dari detikTravel, berikut 7 tips mendaki gunung bagi para calon pendaki baru yang belum berpengalaman. Simak baik-baik sebelum berangkat.
1. Bulatkan Niat
Tanyakan lagi kepada diri sendiri, apakah niat mendaki gunung ini hanya sekadar ikut-ikutan atau karena sudah memendam keinginan sejak lama? Bulatkan dulu niatnya. Kalau niat mendaki hanya setengah-setengah, Anda akan sering mengeluh di perjalanan dan menjadi beban bagi teman Anda.
2. Tentukan Tujuan, Riset Kemudian
Karena pendakian ini yang pertama kali bagi Anda, pilihlah gunung yang memiliki jalur pendakian landai dan tidak terlalu tinggi. Sehingga Anda cukup berjalan menanjak dan belajar mengatur napas. Setelah itu pelajari karakter gunung tersebut serta jalur pendakiannya. Banyak artikel atau konten di media sosial yang mengulas hal itu.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
3. Siapkan Mental dan Fisik
Siapkan mental Anda untuk menghadapi segala kemungkinan yang akan terjadi di alam liar. Dengan mental yang kuat, pendaki tidak mudah panik ketika mengalami kendala di tengah pendakian.
Siapkan fisik juga. Minimal seminggu sebelum mendaki Anda mesti rutin berolahraga seperti jogging dan lain-lain. Tujuannya agar otot dan organ pernapasan Anda tak kaget ketika harus menghadapi kondisi ekstra saat mendaki.
Sangat tidak dianjurkan bagi yang memiliki riwayat penyakit pernapasan untuk mendaki gunung.
4. Wajib Ajak Teman
Pendaki pemula wajib mengajak teman yang sudah berpengalaman dan pernah mendaki gunung yang dituju. Selain agar tak tersesat, selama perjalanan Anda bisa mempelajari bagaimana tips dan trik mendaki yang aman dari teman tersebut.
5. Baca Prakiraan Cuaca
Mendaki gunung idealnya dilakukan saat musim kemarau. Dengan kondisi alam yang kering, setidaknya dapat mengurangi risiko yang tidak diinginkan. Hindari mendaki di saat musim hujan karena jalur pendakian licin, rawan badai hingga tanah longsor.
Silakan baca prakiraan cuaca dulu sebelum memutuskan jadwal keberangkatan.
6. Peralatan dan Perlengkapan
Persiapan dan bekal yang harus dibawa tergantung dari lokasi yang dipilih, berapa orang yang akan berangkat, dan sudah memprakirakan kondisi cuaca. Sebab, mendaki bersama adalah kerja tim. Anda dan teman-teman bisa saling berbagi beban yang akan dibawa. Mulai dari tenda, kompor portable, peralatan masak, dan lain-lain.
Untuk keperluan pribadi, jangan lupa bawa senter, matras, sleeping bag, dan mantel. Bisa saja di bawah tampak cerah, tapi di tengah pendakian terjadi hujan.
7. Izin Orang Tua, Kabari Orang Terdekat
Minta izin dan mohon doa restu kepada orang tua sebelum berangkat. Jelaskan secara detail tentang rencana pendakian Anda, mulai dari kapan memulai pendakian dari basecamp naik hingga rencana turun. Hal ini untuk mengantisipasi jika ada sesuatu yang tak diinginkan terjadi di tengah pendakian.
Selamat mendaki. Semoga lancar, selamat sampai kembali pulang.
Simak Video “
Kreatif! Pemuda Pati Bikin E-Bike Custom Ala Motor Chopper
“
[Gambas:Video 20detik]
(dil/rih)
