Hamil adalah momen indah yang patut disyukuri oleh setiap ibu. Perjalanan hamil tentunya bukanlah hal yang mudah karena tuntutan dari perubahan fisik dan hormonal yang dialami oleh ibu hamil. Oleh karena itu, perjalanan hamil harus dilakukan dengan hati-hati dan memperhatikan segala hal yang membantu ibu merasa nyaman. Berikut beberapa tips perjalanan hamil yang harus Anda ketahui.
Persiapan Perjalanan Hamil
Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan Anda mempersiapkan segala sesuatunya dengan baik. Pertama-tama, pastikan kesehatan janin dan kesehatan ibu dalam kondisi yang sehat dan baik. Periksa ke dokter guna mengetahui kondisi janin dan kesehatan ibu. Bicarakan juga mengenai perjalanan hamil yang akan dilakukan, apakah perjalanan tersebut aman untuk kondisi ibu dan janin.
Kedua, pastikan Anda membawa semua perlengkapan medis yang diperlukan untuk mengatasi keadaan darurat. Selain itu, bawa juga bukti kartu BPJS Kesehatan atau asuransi perjalanan yang sudah disiapkan sebelumnya.
Pilih Transportasi yang Aman dan Nyaman
Ibu hamil sebaiknya memilih transportasi yang aman dan nyaman. Pilih transportasi yang memberikan kenyamanan dan pengalaman perjalanan yang menyenangkan. Kendaraan yang baik dan nyaman akan membantu Anda merasa nyaman selama perjalanan.
Bila Anda memilih untuk menggunakan transportasi udara, pastikan untuk memilih kursi yang nyaman dan memiliki ruang yang cukup untuk meluruskan kaki. Hindari posisi duduk yang terlalu sempit dan memicu terjadinya peradangan. Selain itu, pastikan untuk berjalan dan berperegangan sesekali untuk mencegah kram kaki akibat kelelahan.
Pilih Tempat Penginapan yang Nyaman
Pilih tempat penginapan yang nyaman dan memberikan kenyamanan bagi Anda dan janin. Pilih kamar yang tenang dan tidak bising serta memiliki fasilitas yang memadai. Pastikan juga kamar tersebut memiliki udara yang segar dan ventilasi yang baik.
Bawa Perlengkapan yang Diperlukan
Pastikan membawa perlengkapan yang diperlukan selama perjalanan hamil. Bawa pakaian yang nyaman dan mudah dipakai, obat-obatan yang diperlukan, produk kecantikan yang aman, vitamin serta asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu dan janin.
Selain itu, pastikan untuk membawa air putih dalam jumlah yang cukup untuk menghindari terjadinya dehidrasi.
Hindari Makanan yang Tidak Aman
Perhatikan makanan yang dikonsumsi selama perjalanan. Hindari makanan yang tidak bersih dan kurang higienis karena dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan janin. Konsumsi makanan yang mudah dicerna dan memiliki kandungan nutrisi yang cukup bagi ibu dan janin.
Perhatikan Kegiatan Selama Perjalanan
Selama perjalanan, perhatikan waktu tidur dan kerja yang seimbang. Hindari aktivitas yang terlalu melelahkan dan menjaga diri agar tidak stres selama perjalanan. Pastikan untuk tetap berada dalam keadaan yang tenang dan merilekskan untuk kenyamanan ibu dan janin.
Kesimpulan
Perjalanan hamil harus dilakukan dengan hati-hati dan memperhatikan segala hal yang membantu ibu merasa nyaman. Persiapan yang matang dan pemilihan transportasi, tempat menginap, serta perlengkapan yang dibutuhkan selama perjalanan sangat penting bagi kenyamanan ibu dan janin. Selamat berkunjung dan nikmati pengalaman perjalanan hamil yang aman dan nyaman.
