Saat sedang mengandung, ada banyak hal yang perlu di perhatikan salah satunya adalah perjalanan. Perjalanan selama kehamilan dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan sekaligus menyebabkan kekhawatiran. Berikut adalah beberapa tips perjalanan saat hamil muda yang perlu diketahui.
Mempersiapkan Diri dengan Baik
Sebelum melakukan perjalanan jauh, pastikan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu. Selain itu pastikan untuk membawa surat keterangan hamil yang dapat digunakan jika hendak melakukan perjalanan dengan pesawat terbang. Jangan lupa untuk membawa asupan makanan dan minuman yang sehat serta obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
Pilih Destinasi Wisata yang Aman
Pilihlah destinasi wisata yang aman bagi ibu hamil. Pastikan destinasi tersebut memiliki fasilitas kesehatan yang memadai. Pilih juga tempat menginap yang nyaman dan aman bagi ibu hamil.
Hindari Perjalanan Terlalu Jauh
Hindari melakukan perjalanan terlalu jauh terutama jika sudah dekat dengan menjelang persalinan. Selain itu perjalanan jauh juga dapat meningkatkan risiko kelelahan dan menimbulkan masalah kesehatan pada ibu hamil.
Pilih Mode Transportasi yang Nyaman
Pilihlah mode transportasi yang nyaman dan aman bagi ibu hamil seperti pesawat terbang dengan fasilitas khusus untuk ibu hamil serta mobil dengan ruang yang cukup untuk meregangkan kaki.
Gunakan Pakaian yang Nyaman
Jangan lupa untuk menggunakan pakaian yang nyaman saat berpergian, misalnya menggunakan pakaian yang longgar dan tidak ketat. Selain itu kenakanlah sepatu yang nyaman dan mudah dilepas pasang.
Hindari Aktivitas yang Beresiko Tinggi
Hindari melakukan aktivitas yang beresiko tinggi seperti olahraga ekstrem, makan makanan yang belum sepenuhnya matang, dan kegiatan yang dapat meningkatkan risiko cedera.
Atur Jadwal Perjalanan Dengan Baik
Atur jadwal perjalanan dengan baik dan pastikan tidak terlalu padat. Berikan jeda waktu cukup untuk istirahat dan meregangkan kaki.
Jangan Lupa untuk Minum Air yang Cukup
Pastikan untuk minum air yang cukup selama perjalanan. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan dehidrasi dan berdampak pada kesehatan ibu hamil dan janin.
Perhatikan Suhu dan Cuaca
Perhatikan suhu dan cuaca saat melakukan perjalanan. Pastikan cuaca tidak terlalu terik atau terlalu dingin dan sesuai dengan kondisi ibu hamil.
Konsultasikan dengan Dokter Sebelum Berpergian
Sebelum melakukan perjalanan, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Dokter akan memberikan saran dan instruksi yang tepat untuk melakukan perjalanan yang aman dan nyaman bagi ibu hamil.
Dengan memperhatikan tips-tips di atas, perjalanan selama hamil muda dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyenangkan. Namun, jangan lupa untuk selalu prioritaskan keselamatan dan kesehatan ibu hamil dan janin.
