Banyak wanita hamil yang menghindari bepergian karena takut terjadinya kecelakaan atau gangguan kesehatan pada janin. Namun, sebenarnya tidak ada salahnya untuk bepergian selama kehamilan dengan catatan harus memperhatikan beberapa hal.
Berikut adalah tips aman bepergian saat hamil:
Menyiapkan Dokumen dan Informasi
Sebelum bepergian, ada beberapa dokumen dan informasi yang perlu disiapkan seperti KTP, surat dokter, Asuransi Kesehatan, dan informasi rumah sakit darurat di area yang akan dikunjungi sehingga apabila terjadi sesuatu, kita dapat bertindak cepat dan tepat.
Memilih Transportasi yang Aman
Saat bepergian dengan kendaraan, pastikan untuk memilih kendaraan yang aman, baik itu mobil pribadi atau kendaraan umum. Pilih kendaraan yang nyaman dan memiliki AC yang baik agar tidak membuat tubuh dan janin kepanasan. Selain itu, hindari bepergian dengan sepeda motor karena lebih rentan terjadi kecelakaan.
Membawa Obat-obatan yang Diperlukan
Selama perjalanan, jangan lupa membawa obat-obatan yang diperlukan seperti obat mual, demam, dan sakit kepala. Namun, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau apoteker sebelum mengonsumsi obat-obatan tersebut.
Menghindari Makanan dan Minuman yang Berpotensi Menyebabkan Keracunan
Saat bepergian, pilihlah makanan dan minuman yang sehat dan aman untuk dikonsumsi. Jangan makan makanan yang tidak jelas asal-usulnya atau yang sudah kadaluarsa karena berpotensi menyebabkan keracunan dan dapat berdampak buruk pada pertumbuhan janin.
Istirahat dan Menghindari Kelelahan
Saat bepergian selama kehamilan, istirahat yang cukup sangat penting. Pastikan untuk tidak melakukan perjalanan yang terlalu jauh dalam satu hari dan selalu mengatur jadwal perjalanan agar tidak terlalu padat.
Menjaga Kesehatan dan Kebersihan
Terakhir, selalu jaga kesehatan dan kebersihan selama bepergian. Pastikan untuk mencuci tangan sebelum makan atau setelah menggunakan toilet, dan hindari keramaian yang berpotensi menimbulkan risiko terpapar virus atau bakteri.
Dengan memperhatikan tips di atas, maka bepergian selama hamil akan menjadi lebih aman. Ingatlah selalu untuk selalu memperhatikan kesehatan diri sendiri dan janin yang sedang dikandung.
