detikTravel Community –
Mendaki merupakan salah satu kegiatan yang banyak digemari oleh kalangan pemuda. Baik yang sudah berkali-kali maupun orang yang baru ingin mencoba mendaki gunung.
Adapun yang perlu di perhatikan khusus pendaki pemula demi keamanan dan keselamatan saat mendaki. Mendaki gunung dapat meredakan stress dan memberikan efek relaksasi pikiran sehingga bisa membuat kita lebih bahagia.
Agar pendaki mendapat dampak positif tersebut secara maksimal dan mengurangi resiko perhatikan tips dan trik sebelum mendaki sebagai berikut.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
1. Niat
Pendaki harus memiliki niat yang kuat dalam keinginan untuk mendaki karena jika memiliki niat yang setengah-setengah nanti dalam perjalanan akan banyak mengeluh dan dapat membebani diri bahkan teman saat mendaki.
2. Tentukan Lokasi Gunung dan Pelajari Aturannya
Pendaki pemula disarankan untuk memilih gunung yang memiliki jalur pendakian yang landai dan jangan terlalu tinggi dulu. Sebab jika pendaki sudah mendapat feel untuk mendaki akan lebih mudah untuk mendaki ke gunung yang lebih tinggi.
Pemilihan tujuan pendakian bisa dengan cara membaca artikel terkait gunung yang ingin didaki. Karakter gunung satu dan lainnya tidak sama, ada beberapa gunung yang membutuhkan alat panjat dan ada juga gunung yang memiliki pantangan tertentu.
3. Siapkan Mental dan Fisik
Dua hal yang sangat penting dalam mendaki. Disaat kita mendaki, kita langsung dihadapkan dengan alam yang kita tidak tahu apa yang akan terjadi. Hal tak terduga bisa terjadi oleh karena itu pendaki wajib memiliki mental yang kuat.
Selain mental, fisik perlu dibina sebelum melakukan pendakian. Minimal seminggu sebelum mendaki persiapkan fisik seperti jogging dan olahraga yang menunjang dalam mendaki, supaya saat mendaki otot dan nafas kita tidak kaget ketika melakukan pendakian. Sangat tidak dianjurkan jika calon pendaki memiliki riwayat penyakit pernafasan.
4. Bawa Teman
Pendaki pemula wajib membawa teman saat mendaki, minimal membawa teman yang sudah memiliki pengalaman dalam mendaki. Hal ini diperlukan karena orang yang memiliki pengalaman secara tidak langsung mengajari kita langkah-langkah saat mendaki. Selain itu, membawa teman dapat meminimalisir resiko yang tidak kita inginkan.
5. Memprediksi Cuaca
Wajib bagi pendaki untuk memperkirakan cuaca, sehingga pendaki bisa mempersiapkan dan mengatur rencana jadwal untuk mendaki. Idealnya mendaki itu dilakukan saat musim kemarau karena di kondisi kering dapat mengurangi resiko yang tidak diinginkan. Hindari mendaki di saat musim hujan karena ada banyak resiko yang bisa terjadi seperti jalanan licin, badai, bahkan tanah longsor.
6. Persiapan Peralatan dan Perlengkapan
Persiapan apa saja yang ingin dibawa tergantung setelah menentukan lokasi, berapa teman yang ingin diajak, dan sudah memprediksi cuaca. Dengan demikian pendaki dapat membagi tugas untuk peralatan dan perlengkapan yang digunakan bersama seperti tenda, kompor portable, peralatan masak, dan lain-lain. Adapun peralatan pribadi yang wajib pendaki bawa sendiri seperti amunisi makanan, baju ganti, senter, matras, sleeping bag, dan lain-lain.
7. Kabari dan Ijin Kepada Orang Tua
Jangan lupa meluangkan waktu sebelum berangkat untuk menjelaskan secara rinci rencana perjalanan mendaki kita. Hal ini penting sebagai antisipasi jika ada sesuatu yang mungkin terjadi dalam perjalanan.
Satu hal yang simpel dan sangat penting yaitu meminta doa restu terhadap orang tua kita. Sebab restu orang tualah yang nantinya bisa dapat memperlancar kita dalam perjalanan dan terhindar dari sesuatu yang tidak kita inginkan. Itulah tips dan trik yang saya rangkum secara rinci, selamat mencoba dan semoga diberi kelancaran dalam mendaki gunung. Terimakasih.
Tips Mendaki Gunung yang Aman, Khususnya Saat Musim Hujan, Pendaki Pemula Wajib Tahu
POSBELITUNG.CO — Selain pantai, gunung juga merupakan tempat wisata favorit yang banyak dikunjungi.
Panorama alam yang disajikan dari atas pegunungan mampu membuat jiwa lebih tenang, khususnya bagi orang yang tinggal di perkotaan.
Selain itu, pengalaman yang ditawarkan dari mendaki gunung pun sangat menyenangkan, seperti sejuknya suasana pegunungan, indahnya bunga edelweis, dan lebih banyak lagi.
Namun, mendaki gunung memiliki ancaman dan risiko tersendiri yang cukup berbahaya, misalnya tersesat, kelelahan, hingga hipotermia yang bisa menyebabkan kematian.
Terlebih bagi Anda yang tidak memiliki pengalaman sama sekali dalam hal mendaki, penting untuk mengetahui tips aman mendaki gunung.
Dilansir dari berbagai sumber, inilah tips aman mendaki gunung, khususnya saat musim hujan, pendaki pemula wajib tahu, di antaranya :
Baca juga: 10 Tips Sederhana Wisata ke Pantai Belitung, Dijamin Liburan akan jadi Momen yang Menyenangkan
Baca juga: Tips Agar Tetap Produktif Bekerja saat Puasa Ramadhan, Atur Jam Tidur, Hindari Kafein, hingga Niat
Riset Gunung yang Hendak Didaki
Sebelum mendaki, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah meriset terlebih dahulu tentang gunung yang hendak didaki.
Hal ini bertujuan untuk mengetahui kondisi gunung tujuan yang paling terkini, apakah aman bila dilakukan pendakian.
Selain itu, hal ini juga bertujuan untuk mengetahui medan, jarak, serta waktu tempuh pendakian untuk mempersiapkan mental Anda nantinya.
Bila Anda pendaki pemula, sebaiknya daki lah gunung yang tidak terlalu tinggi dan jalur pendakian yang dukup landai.
Anda membutuhkan pengalaman terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mendaki gunung dengan jalur pendakian yang ekstrem.
Siapkan Fisik dengan Rutin Berolahraga
Sebelum mendaki, Anda harus rutin berolahraga, hal ini bertujuan untuk mempersiapkan kondisi fisik agar lebih siap dan tetap berstamina saat mendaki.
Mengerti.id – Akhir-akhir ini aktivitas mendaki gunung bukan hanya dilakukan para pencinta alam, Akan tetapi aktivitas favorit dilakukan pada kalangan anak muda yang biasanya merupakan pelajar dan mahasiswa.
Tidak semua dari yang disebutkan tadi sudah memiliki wawasan dan pengalaman yang lebih dalam aktivitas alam mendaki gunung.
Melainkan, banyak juga salah satu aktivitas alam yang ekstrim tersebut dilakukan oleh mereka yang belum berpengalaman atau pemula.
Baca Juga: Profil Egy Maulana Vikri, Biodata Lengkap: Nama, Agama, Umur, Instagram, Prestasi dan Tinggi Badan
Kebanyakan menurut mereka yang masih pemula dalam urusan mendaki gunung, punya motivasi lebih untuk mendaki lantaran ingin mecoba pengalaman baru yang penuh tantangan.
Tidak sedikit juga dari mereka yang terus melihat foto-foto indahnya alam gunung yang tersebar di media sosial, yang mengakibatkan para pemula memiliki rasa ingin yang kuat untuk mendaki gunung.
Namun, mendaki gunung hingga bisa mencapai puncak tertinggi bukanlah hal yang bisa dilakukan dengan cara yang mudah.
Baca Juga: Premier League Akan Dimulai! Erik Ten Hag Ingatkan Lisandro Martinez Segera Kembali ke Manchester United
Menurut pengalaman banyak pendaki yang bahkan sudah beberapa kali mendaki gunung, tetap mengalami kegagalan untuk mencapai puncak.
Para pendaki pemula yang hendak memulai langkah menuju pendakian pertamanya tentu akan cukup kaget dengan fakta ini.
Akan tetapi, kegagalan yang dialami oleh pendaki profesional pun juga pastinya bukan karena kurang wawasan dan persiapan.
Baca Juga: Jadwal Pendaftaran Seleksi Penerimaan Pegawai PPPK Kominfo 2022 dan Jumlah Formasi yang Tersedia
Maka dari itu, bagi Anda yang pemula wajib untuk mengetahui hal-hal apa saja yang harus disiapkan sebelum memulai pendakian pertama.
Berikut ini adalah 10 tips mendaki gunung yang wajib diketahui oleh para pendaki pemula.
Jakarta, CNN Indonesia —
—
Naik gunung menjadi salah satu kegiatan healing bagi sebagian orang. Sensasi pengalaman mendaki gunung seru dan memacu adrenalin konon membuat tak sedikit yang ketagihan.
Tapi, kamu tidak bisa begitu saja datang ke gunung lalu mendakinya demi healing. Perlu persiapan yang matang dan lengkap bagi para pendaki gunung.
Apalagi jika kamu sebelumnya tidak pernah punya pengalaman mendaki gunung, jangan sekali-kali melakukannya tanpa persiapan dan didampingi rekan yang berpengalaman.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Untuk pemula, sangat berbahaya apabila kamu mendaki gunung tanpa kemampuan dan keahlian yang sebelumnya dipersiapkan. Nah, berikut tips persiapan untuk pemula yang baru pertama naik gunung.
1. Latihan Fisik
Sebelum mendaki gunung, kamu wajib berlatih, karena ketahanan fisik kamu akan diuji dan dikuras sepanjang pendakian. Sebelum berangkat ke pendakian, latihan yang perlu kamu lakukan adalah kardio sampai penanggulangan kondisi darurat
Kamu juga perlu mengatur pernafasan dan langkah. Jangan lupa melatih mental saat menghadapi alam yang tidak bisa kamu kendalikan. Fisik dan mental amat menentukan ketika mendaki gunung.
2. Buat Kaki Nyaman
Yang paling krusial saat mendaki gunung adalah kekuatan otot kaki. Oleh karena it, kamu perlu dalam kondisi fit dan kaki harus nyaman ketika melangkah. Memilih sepatu untuk mendaki sangat penting, karena ini demi kenyamanan da keselamatan. Pilih juga kaus kaki dengan bahan yang menyerap keringat.
3. Bawa Makanan dan Air yang Cukup
Tubuh kamu akan bekerja keras ketika mendaki gunung, bahkan hingga berjam-jam. Penting bagi tubuh kamu mendapat asupan makanan dan cairan yang cukup, sehinga daya tahan tubuh terjaga. Sebelum berangkat, kamu harus stok makanan kering lebih banyak atau juga buah-buahan dan kacang. Air yang dibawa untuk mendaki gunung sekitar 3-5 liter, yang dianggap cukup dan tidak terlalu membebani saat mendaki.
4. Bekali diri dengan perlengkapan mendaki
Kamu perlu membekali diri dengan perlengkapan yang penting pendakian termasuk jaket tebal supaya tidak terkena hipotermia. Pilih juga jaket yang waterproof, tahan angin, dan breathable. Bawa tenda yang anti air. Pakai sepatu khusus untuk mendaki gunung, bawa barang-barang krusial untuk pendakian, sehingga tersedia apabila dibutuhkan.
5. Hormati fisik dan kendalikan emosi
Uji mental dan fisik siapa yang mampu bertahan dalam mendaki gunung adalah tujuan petualangan naik gunung, bukan siapa yang lebih dulu sampai ke puncak. Kamu perlu mengendalikan emosi, karena perencanaan matang dibutuhkan selama pendakian. Jangan juga paksa tubuh untuk terus mendaki jika ternyata tidak sanggup.
Atur sirkulasi oksigen saat naik gunung seperti setiap 30 menit pendakian, kamu bisa mengambil nafas selama 30 detik. Renggangkan otot sejenak jika fisiknya lelah, menjaga sirkulasi darah dalam tubuh amat penting ketika naik gunung.
(wiw/wiw)
[Gambas:Video CNN]
Mendaki gunung menjadi kegiatan yang menyenangkan sekaligus menantang. Itulah mengapa, jika kamu merupakan seorang pendaki pemula, ada banyak persiapan yang harus kamu lakukan sebelum memulai pendakian. Meski sulit, kamu bisa tetap membuat kegiatan mendaki pertama tetap menyenangkan dengan membawa mini bluetooth speaker dari Bose sembari menyimak tujuh tips mendaki gunung berikut ini.
1. Pilih gunung yang tidak terlalu tinggi
Sebagai pemula, tentu kamu tidak boleh langsung pergi dan memilih gunung yang terlalu tinggi. Maka dari itu, pemilihan gunung ini menjadi sangat penting agar pendakian perdanamu dapat diselesaikan hingga puncak. Pilihlah gunung yang tidak terlalu tinggi dengan jalur pendakian yang mudah terlebih dahulu.
2. Latih kekuatan fisik dengan olahraga intens
Selain tubuh yang bugar, mendaki gunung juga memerlukan kekuatan fisik yang baik. Sebelum mendaki, kamu perlu melatih kekuatan fisik dengan melakukan olahraga intens. Latihan kekuatan fisik ini penting untuk menjaga stamina selama mendaki karena medan gunung yang tidak mudah dilalui. Tak heran jika sebagian besar pendaki gunung akan latihan dengan olahraga yang cukup berat agar tubuh siap melakukan pendakian.
3. Mendaki bersama teman yang berpengalaman
Mendaki sendirian tidak pernah dianjurkan karena potensi bahaya dari kegiatan mendaki tidaklah kecil, terlebih jika kamu adalah pendaki pemula. Untuk itu, langkah paling bijak adalah dengan mengajak temanmu yang memang sudah berpengalaman untuk mendaki bersama.
4. Pakai jasa pemandu gunung
Mengingat kamu termasuk pendaki pemula, kamu bisa memakai jasa pemandu gunung untuk menemanimu dalam proses pendakian pertama. Kamu bisa mencari tahu kontak para pemandu tersebut dengan menghubungi Asosiasi Pemandu Gunung Indonesia, sehingga nantinya kamu akan ditemani oleh para pemandu gunung yang memang sudah bersertifikasi dan memiliki pengetahuan lengkap mengenai kegiatan pendakian.
5. Siapkan perlengkapan mendaki yang lengkap
Langkah paling penting sebelum mendaki adalah mempersiapkan berbagai perlengkapan yang kamu butuhkan. Kegiatan mendaki gunung bukanlah aktivitas yang mudah. Maka dari itu, diperlukan persiapan yang matang. Sebelum memutuskan untuk mendaki, kamu bisa mempersiapkan beberapa peralatan, seperti carrier yang sesuai dengan kemampuan daya angkut tubuhmu, sleeping bag, jaket yang ringan tetapi tetap hangat, matras, senter, dan tidak lupa peralatan memasak yang praktis.
Selain itu, agar kegiatan mendaki makin asyik, kamu pun bisa membawa mini bluetooth speaker dari Bose. SoundLink Micro Bluetooth Speaker bisa menjadi pilihan paling tepat untuk membuat pendakianmu menjadi semakin menyenangkan. Dengan ukuran yang relatif kecil, daya baterai yang dimiliki SoundLink Micro Bluetooth Speaker ini mampu bertahan hingga durasi enam jam.
SoundLink Micro Bluetooth Speaker menjadi speaker yang mudah dibawa ke mana pun. Permukaan luar yang dilapisi soft-touch silicone membuat ketahanan mini bluetooth speaker satu ini menjadi sangat baik. Selain itu, dengan teknologi IP67, SoundLink Micro Bluetooth Speaker pun aman bila terkena air hingga kedalaman 1 meter selama 30 menit. Tak heran jika mini bluetooth speaker satu ini sangat cocok untuk dibawa bertualang dan menemanimu dalam proses pendakian.
6. Berlatih memasak dan mengolah makanan
Persiapan penting lain yang harus kamu lakukan sebelum memulai pendakian adalah mengasah kemampuan memasak dan mengolah makanan. Selama berada di gunung, kamu perlu memiliki kemampuan dasar tersebut sehingga pendakian jadi tidak menyulitkan. Dengan mengetahui cara mengolah makanan, kamu tidak perlu terlalu bergantung pada makanan kalengan. Kamu pun dapat mengonsumsi makanan yang lebih sehat sehingga tubuh tetap bugar untuk menyelesaikan pendakian hingga ke puncak.
7. Jangan buang sampah sembarangan
Hal yang tidak boleh luput dari perhatian adalah masalah sampah. Ketika akan pergi mendaki, kamu harus berusaha meminimalisir perlengkapan yang berpotensi untuk menjadi sampah. Jika ingin membawa mi instan, misalnya, kamu bisa membuang bungkusnya terlebih dahulu agar sampah plastik yang kamu hasilkan semakin sedikit. Ini penting untuk memudahkan kamu agar tidak membuang sampah secara sembarangan selama mendaki.
Berbagai tips di atas sangat penting untuk diterapkan, terlebih jika kamu adalah pendaki pemula yang tidak memiliki pengalaman mendaki. Kegiatan mendaki dengan persiapan matang pun akan semakin asyik jika ditemani dengan mini bluetooth speaker andalan Bose, SoundLink Micro Bluetooth Speaker. Jadi, sambil mendaki, kamu dapat mendengarkan musik ataupun konten audio favorit yang lain!
